La diástasis abdominal es un problema que puede afectar tanto a hombres como a mujeres. Pero tras el parto, las mujeres se ven mayormente afectadas por este problema ya que al crecer el útero dentro del abdomen se distienden los músculos del abdomen, con lo cual toda mujer durante la gestación tendrá asociada una diástasis, lo importante es saber cómo prevenirla y tratarla después del parto, te informamos de todo.
Te preguntarás ¿cómo saber si tengo diástasis abdominal? Es el motivo de escribir este artículo para resolver las dudas más frecuentes.
Antes de comenzar, vamos a explicar brevemente qué es la diástasis.
Como explicamos en mayor detenimiento en el apartado de nuestra web sobre qué es la diástasis, es la separación de los rectos abdominales por un aumento de presión durante la gestación o en casos de sobrepeso importante.
Los músculos rectos del abdomen pueden sufrir una separación por someterse a un gran estiramiento al soportar el aumento de volumen
En definitiva, el tejido conectivo rico en colágeno que los une, llamada línea alba, se daña /distiende y en algunos casos se rompe produciendo una hernia que es un defecto de la pared abdominal
Lo que se conoce como diástasis abdominal, es aquella línea alba que sobrepase los 2,5cm y no permita al abdomen gestionar correctamente las presiones.
Una vez que sabemos qué es, vamos a ver qué síntomas nos hacen saber si podemos tener diástasis abdominal.
Cuando hablamos de diástasis abdominal, existen síntomas estéticos y funcionales.
La diástasis genera en el abdomen malformaciones, dando un aspecto flácido y descolgado. Podemos presentar incluso una montaña que sale al incorporarnos.
Al no tener suficiente fuerza y capacidad de sujeción, da la sensación de un abdomen abultado. En muchos casos, recibimos en consulta a pacientes que vienen por sentir que su abdomen es “de embarazada”, aún cuando ya se ha dado a luz.
Además, se puede sentir y ver un abultamiento a la hora de hacer esfuerzos con la zona abdominal como os comentábamos antes.
Muchas veces también la piel esta dañada por afectación del colágeno y nos informará que la recuperación será más complicada.
Aunque los problemas estéticos pueden ser lo primero en lo que nos fijamos, cuando nos preguntamos cómo saber si tengo diástasis, los funcionales y problemas asociados son muy importantes conocerlos e identificarlos.
Existen problemas asociados al suelo pélvico cuando se tiene diástasis como puede ser:
Estos problemas vienen porque, cuando un abdomen no es competente, la faja abdominal ejerce las presiones que no soporta al suelo pélvico.
Si notas peores digestiones, estreñimiento o mayores gases, pueden deberse a la diástasis.
Al no tener una correcta sujeción en la parte abdominal, puede provocar estos problemas digestivos.
Es muy normal tener digestiones pesadas, inflamación después de comer o que parezca que la comida nos sienta siempre mal. Todo esto mejora con un buen tratamiento de diástasis abdominal
El dolor de espalda, lumbago o mala postura son otros de los síntomas asociados a la diástasis abdominal.
Los músculos del CORE y la faja abdominal son fundamentales para mantener una buena postura corporal y evitar posibles dolores asociados.
La falta de equilibrio entre la musculatura abdominal y lumbar genera que la zona lumbar se vea afectada por grandes tensión y caída de los órganos que ejerce el abdomen en su falta de control visceral.
Lo ideal para valorar el abdomen en el postparto es acudir a una clínica y fisioterapeuta especializados en suelo pélvico y abdomen que puedan analizar tu caso concreto.
La valoración de la historia clínica completa, el pasado de partos y como han sido estos así como síntomas asociados serán previos a la ecografía del abdomen donde estudiaremos la funcionalidad abdominal y el estado de los músculos así como la línea alba, cuando trabajamos sin ecografía “vamos a ciegas “ y es fundamental tanto para el diagnóstico como para el seguimiento durante el tratamiento
En STOPDIASTASIS contamos con un tratamiento de 12 semanas para diástasis pionero en España con el que hemos conseguido grandes resultados.
Contamos con clínicas en diferentes puntos de España y ¡seguimos creciendo! No lo dudes y pide tu valoración en tu clínica más cercana.
Si no acabas de saber si estos síntomas se aplican a ti y si realmente tienes diástasis abdominal, puedes hacerte una pequeña prueba en tu casa.
Descubre el vídeo sobre cómo realizar una correcta valoración de diástasis en casa en nuestra web.
Te servirá de una gran ayuda conocer esta información para saber que la diastasis no es solo un tema estético.
Leemos tus comentarios si necesitas preguntarnos algo o nos localizas por email para consultas más personales.
Existen muchas técnicas quirúrgicas para reparar una diástasis abdominal. Pero la más extendida y que puede ofrecer mejores resultados funcionales y estéticos con la menor agresión es el REPA.
